A Tener en Cuenta .... INDICACIONES
El centro pone a disposición: colchonetas, mantas y cojines.
- Debes traer: calcetines blancos y limpios para entrar en la sala de ejercicios.
- Ropa: Cómoda y amplia que permita facilidad de movimientos. A ser posible blanca o de color claro.
- Toalla: Recomendamos una toalla para colocar sobre la colchoneta.
- Evitar comer: Al menos 1 hora y media o 2 horas y media antes de la clase.
- Sobre cualquier problema de salud: informa al profesor antes de empezar la clase, de forma que se te puedan ofrecer variaciones o precauciones en algunas posturas.
- Mujeres durante el periodo de menstruación deben evitar las posturas invertidas (posturas de cabeza abajo)
- Mujeres embarazadas se benefician grandemente de la práctica del Yoga hasta el 8º mes. Antes de la clase, comunica al instructor en qué mes te encuentras, de forma que se te pueda recomendar las variaciones más adecuadas de los ejercicios. Atención desde el 7º mes de embarazo, pregunta por la preparación al parto.
Se ruega puntualidad para no molestar el normal funcionamiento de las clases. |
